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追求完美為何會讓人陷入焦慮與拖延?心理學最新研究揭開完美主義正在全球蔓延的真相,以及四個有效應對策略
完美主義正在全球以有記錄以來最快的速度蔓延,在東亞地區更以「社會規定型」的形態普遍存在。心理學研究清楚區分「想贏」與「怕輸」兩種截然不同的完美主義,有害的版本源於對失敗的災難化解讀,會導致拖延與僵化。應對之道不是硬碰硬地正面壓制,而是先降低整體壓力、建立非功利的人際聯結、設計低風險失敗場景,並學習用對待好朋友的方式對待自己。
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日本職棒的國民記憶終章!長嶋茂雄89歲辭世,從飛撲守備到笑談人生,一代英雄化作歷史風景
「職棒先生」長嶋茂雄辭世,全日本哀悼!這位陪伴日本半世紀的國民偶像,於6月3日清晨因肺炎病逝東京都,享壽89歲。讀賣新聞集團當日對外公布訃聞,由其次女長嶋三奈擔任治喪代表,並將安排告別儀式。長嶋茂雄自1958年進入讀賣巨人隊起,便以飛撲三壘守備與華麗全壘打成為全民矚目焦點。他與王貞治合組「ON砲」締造九連霸,並兩度帶隊奪下日本一。2001年轉任終身名譽監督,長年培育後進如松井秀喜,更曾獲頒國民榮譽獎與文化勳章。雖於2004年因腦中風未能執掌奧運代表隊,但經復健後仍活躍於球場。長嶋茂雄不只是棒球選手,更成為戰後日本社會韌性與希望的象徵。
「職棒先生」長嶋茂雄,於2025年6月3日清晨6時39分病逝東京都內醫院,享壽89歲。他因肺炎引發病情惡化,不幸辭世。當日上午,讀賣新聞集團發布相關消息,證實這位影響日本職棒深遠的人物已走入歷史,並表示後續將舉行告別儀式,目前日期尚未確定,治喪事宜由他的次女長嶋三奈負責。
長嶋茂雄是日本職棒最具傳奇色彩的人物之一。他在1959年職棒史上首次的「天覽比賽」中,於對阪神一戰中擊出再見全壘打,名聲大噪。之後與王貞治(現任軟銀球團會長)組成「ON砲」,共創巨人隊九連霸的黃金時代。2013年,他與愛徒松井秀喜一同獲頒國民榮譽獎。1936年出生於千葉縣佐倉市,高中時期並不出名,進入立教大學後嶄露頭角,以8支全壘打創下東京六大學聯盟紀錄。1958年加入讀賣巨人隊,雖在開幕戰面對金田正一投手吞下4次三振,但整季仍以新人之姿奪下全壘打與打點雙冠王,並獲選新人王。長嶋以卓越的勝負感聞名,外號「燃燒的男人」,以三壘守備的飛撲接球與華麗傳球征服球迷,將職棒從娛樂提升為全民關注的運動。當時的日本正處於高度經濟成長期,他的存在也被視為社會活力的象徵。他擁有如「ミスター」、「チョー桑」等親切暱稱,開朗性格與風趣談吐深受國民喜愛。1974年引退時,留下「我的巨人軍將永遠不滅」的名言,背號「3」成為巨人隊的永久欠號。長嶋曾兩度執掌巨人隊兵符,率隊五度奪下聯盟冠軍、兩度稱霸日本一。1994年與中日隊爭冠的「10・8決戰」,被他形容為「國民性活動」。1996年,帶領球隊從落後11.5場勝差逆轉封王,「Make Drama」成為當年流行語。2000年日本大賽中,他擊敗王貞治率領的軟銀隊,贏得話題性的「ON對決」。他在職棒選秀中親自抽中松井秀喜,並將其培養成為國寶級強打者。2001年卸任監督後,獲任命為巨人隊終身名譽監督。執教期間的總戰績為1034勝889敗59和。原本預定擔任2004年雅典奧運日本代表隊監督,但因突發腦中風而未能成行。經過艱辛復健後,他恢復行動能力,並不時現身東京巨蛋為球隊加油。2005年獲頒文化功勞者表彰,2021年獲授文化勳章,為其輝煌人生寫下光榮的一頁。
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水族館是否還有未來?從富山魚津水族館的募資維修與愛知竹島水族館的翻轉經驗,看見文化設施與社區互動、民眾參與的共生新樣態
魚津水族館需要支持!設施老化、人力造波、資金未足,日本最古老的水族館正面臨存廢抉擇。竹島水族館則靠創意翻身,從經營困境中突圍成功。位於富山縣魚津市的魚津水族館,歷史可追溯至1913年,為日本歷史最悠久的水族館。因設施老化,近年啟動群募計畫,募集4600萬日圓修繕造波水槽與隧道設施,卻仍未完全修復。館方飼育研究主任門田信幸指出,雖感謝全國支持,但未來仍需重新檢討是否維修或關閉。相較之下,愛知縣蒲郡市的竹島水族館在民間營運下透過自力設計與深海生物展示逆勢復活,並於2024年啟用新館。兩館對比,反映日本地方文化設施在公共資源不足下,如何在社區參與與創新中尋求永續經營的可能路徑。
水族館對不少人來說,是童年回憶裡最鮮明的一景,也是初識海洋生態的重要場域。透明水牆背後,魚群悠然來回,一種寧靜卻富含生命張力的氛圍,自小便悄然烙印心中。在日本,水族館長年被視為城市生活的延伸空間,也是親子共享學習的去處。當地歷史最悠久的水族館,正是坐落於富山縣魚津市的魚津水族館,自1913年設立以來,已走過百年歲月。這座水族館可追溯至 1913 年(大正二年),原為紀念北陸線全線通車而舉辦的「一府八縣聯合共進會」第二會場之一,至今已有逾百年歷史。當地人與遊客不僅可欣賞富山灣特有的海洋生物,更可感受一段與日本近代發展交織的歷史軌跡。而若將視角拉遠至全球,水族館文化其實歷史悠久,早在古羅馬時代的義大利拿坡里附近,即有供觀賞之用的養魚池。現代意義上的「水族館」則起源於 1853 年倫敦動物園的「魚之家(Fish House)」,展出魚類、軟體動物與甲殼類等超過百種生物,真正奠定水族館為科普與娛樂雙重功能的基礎。在日本,早在 1882 年開園的東京上野動物園內設有觀魚室,雖然以淡水魚為主,但直到 1897 年的水產博覽會,神戶和田岬的「和樂園」內部所附設的水族館,才真正採用了水循環系統與完整展示結構,開啟了日本本格水族館的時代。如今的魚津水族館,是 1981 年建成的第三代建築,歷經超過四十年的歲月洗禮。雖然在 2013 年曾整體翻新,整體館內仍保持清潔且具有現代感,但部分老舊設施的問題仍難以忽視。其中最令人印象深刻的是名為「波之水槽」的展示區,館方張貼的告示寫道:「本設施的造波裝置於 2021 年損壞,目前由工作人員人力製造波浪。」這一段文字不僅讓人莞爾,也透露出該館運作上的艱辛與現實挑戰。為了進行必要修繕,水族館發起群眾募資(Crowdfunding),成功募集 4600 萬日圓,主要用於修復擁有水中隧道的大水槽與深海生物專區。然而,由於資金還沒有完全到位,所以仍有多處設施尚未維修。飼育研究主任門田信幸表示,來自全國的支持令人感激,但現況仍遠未完善。他強調,水族館是魚津市民生活的一部分,也是對富山灣深海生態的重要教育窗口,未來將啟動討論會議,從零開始重新思考是否要繼續修繕現有建築,甚至包括是否關館的選項。水族館除了展示,也肩負研究與教育使命。該館不僅展示水深千米的富山灣深海魚類,還保留少見的「石鯛學習行為」表演,並由潛水員進行水下餵食秀,讓觀眾能近距離了解海洋生態的奧妙。這些努力,正是老舊設施背後閃耀的人文與科學精神。從北陸轉往中部,愛知縣蒲郡市的竹島水族館(暱稱:タケスイ)則是一個典型的「奇蹟復活」案例。該館創立於 1956 年,主館於 1962 年完工。雖然 1991 年曾創下...
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生成AI晶片需求強勢推動台積電與超微業績亮眼,記憶體與車用市場疲弱未解,日本、南韓與歐洲成熟製程壓力持續,全球半導體走向深層結構分化的2025年第二季產業全解析
AI晶片領軍!TSMC與AMD在生成式人工智慧技術帶動下強勢成長!三星、鎧俠與瑞薩則面臨需求疲弱、價格下探與產能調整等挑戰!2025年第二季全球半導體產業呈現明顯兩極化,日本、台灣、美國的高階運算晶片需求熱絡,帶動資料中心與設備廠投資不墜,東京威力科創與村田製作所受惠成長動能穩健。記憶體與車用晶片市場則依然處於調整期,日美歐車載半導體企業獲利預估年減一成。中國受出口限制影響投資趨緩,但購機補貼政策拉動手機備貨。TDK則針對美中關稅戰提出風險預警,產業未來發展仍受地緣政治牽動。產業觀察指出,生成AI若能擴展至消費與車載領域,將成帶動全面復甦的關鍵因素。
2025年第二季,全球半導體市場進一步走向兩端分化局面。生成式人工智慧(AI)持續驅動雲端資料中心對高階晶片的需求,形成強烈成長動能。反觀手機、個人電腦與工業機器等對成熟製程晶片的需求則依然低迷,回溫時點尚不明朗。根據多家研究機構與國際組織預估,在生成AI熱潮加持下,高效能晶片仍將獨占鰲頭,而整體產業需求的復甦則有可能延至2025年下半年以後。根據《日本經濟新聞》追蹤的九大關鍵指標分析,包括台灣積體電路製造(TSMC)的營收、設備出貨量與電子零件出口金額等,4至6月期間的數據顯示市場熱點集中於生成AI應用所需的高階運算晶片。世界半導體貿易統計協會(WSTS)指出,2025年第一季市場規模達到1676億美元,較去年同期成長19%,主要受惠於繪圖處理器(GPU)等高單價晶片供需緊張所致。美國AI半導體領導廠商超微(AMD)執行長蘇姿丰(Lisa Su)在5月初表示,2025年AI相關晶片的銷售將實現兩位數成長。而AI晶片的代工幾乎由TSMC獨占,該公司2025年第一季營收年增42%,其中高效能運算(HPC)相關營收占比攀升至59%,遠高於去年同期的46%。這些數據皆證實AI相關晶片成為半導體產業當前最強勁的成長引擎。與AI晶片的火熱需求形成鮮明對比的是,智慧型手機與個人電腦所需的記憶體晶片市場仍處於調整階段。三星電子作為全球最大記憶體製造商,其半導體部門在2025年第一季僅成長9%,相比前一季高達46%的成長率大幅放緩,反映出NAND型快閃記憶體與動態隨機存取記憶體(DRAM)價格持續下滑。在日本,記憶體製造商鎧俠(Kioxia)已針對需求疲軟啟動減產機制。該公司專務執行役員花澤秀樹指出,雖然銷售價格已經有止跌跡象,但整體市況的好轉仍需等到2025年下半年。市場研究機構台灣TrendForce的數據也顯示,全球NAND價格在2025年第一季下跌13%至18%,但預估4至6月期間有望出現3%至8%的回升。價格跌勢趨緩也刺激終端需求回溫,手機廠商為避免未來成本上升,紛紛提前進行備貨。此外,中國政府近期推出的智慧型手機購機補貼政策,也進一步提振了內需市場,對記憶體產業形成支撐。然而,在需求回暖之前,業者仍需面對過剩產能與庫存調整的雙重壓力。除了消費電子外,車用與工業機器相關半導體市場也未見明顯復甦。日本瑞薩電子原預計於2025年初在重啟的甲府工廠開始量產功率半導體,然而由於電動車(EV)市場成長放緩,公司目前正在重新評估投產時程。三墾電氣(Sanken Electric)社長高橋廣也也坦言,車載晶片需求預計要到2026年下半年才會回升。海外廠商亦面臨類似挑戰。根據市場預測,日美歐四大車載與工業應用半導體企業在2025年度的合計淨利將年減約一成至92億美元。儘管如此,業界普遍看好2026年隨著庫存去化完成,該領域的總獲利有望反彈至121億美元,年增幅度達31%。成熟晶片佔整體半導體應用的5至6成,若需求無法及時回升,整體供應鏈將持續受壓。例如用於製造晶片基板的矽晶圓出貨,在2025年第一季僅成長2.2%,且已連續兩季增幅縮小。信越化學指出,300毫米晶圓的主要客戶已完成庫存調整,未來銷售可望回穩。不過,同業SUMCO則認為,成熟產品的庫存修正仍需更長時間,且銷售重心將愈發集中於高性能晶片所需的大尺寸晶圓。儘管部分應用市場仍低迷,但半導體製造設備的投資動能未見減退。日本國內設備銷售額在2025年第一季達成18.2%的年增率,持續保持雙位數成長。東京威力科創(Tokyo Electron)社長河合利樹表示,生成AI推動下對先進邏輯晶片及高頻寬記憶體(HBM)的投資需求將持續上升。地區方面,過去由中國主導的投資熱潮出現降溫跡象。受美國出口管制影響,企業紛紛調整中國市場的投資比例。與此同時,電子零組件產業也因AI資料中心建設而迎來需求成長。村田製作所預計本期其多層陶瓷電容器(MLCC)在AI伺服器中的出貨仍將維持穩健成長,社長中島規巨指出,資料中心相關部件將成為未來重要的成長引擎。然而,地緣政治因素仍為產業帶來風險。TDK便針對美中貿易摩擦提出風險預警,其基本預測為2026年3月期營業利益年增0.4%,但若遭遇關稅衝擊,營收可能出現20%的減益。TDK社長齋藤昇強調,雖然無法左右關稅政策,但透過提升產品品質與生產效率,公司仍將持續強化體質。未來,生成AI能否擴展應用範圍,將是整體市場復甦的關鍵。從手機、個人電腦到汽車等領域,皆開始導入AI功能。2020年疫情期間掀起的居家需求潮所推動的PC銷售潮,亦有望在2025年迎來換機潮。若終端產品需求得以全面回升,將為晶片、設備與材料供應商注入新一波成長動能。
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富士軟片推出數位沖洗 App,強化「即可拍」與手機連動服務,映照底片攝影在世代交替中如何走出長尾經濟與創新利基
FUJIFILM 富士軟片公司宣布,將推出名為「寫ルンです+(Plus)」的智慧型手機應用程式,強化旗下經典底片相機「即可拍(寫ルンです)」的數位應用體驗。用戶透過 App 下單沖洗後,可至全家便利商店或 7-Eleven 辦理寄送,約一週即可收到數位化影像,並可選擇是否加印實體照片。新 App 同時整合分類管理、影片合成、社群分享與模擬底片質感等功能,對應年輕世代在懷舊與數位之間的使用需求。
富士軟片公司於 5 月 28 日宣布,將推出專為「即可拍(寫ルンです)」設計的智慧型手機應用程式。透過這款名為「寫ルンです+(Plus)」的應用程式,用戶可以直接從便利商店下單沖洗照片,並將影像數位化後儲存至手機,讓這款受到年輕族群歡迎的傳統底片相機增添數位便利性。使用者透過 App 下單後,系統會產生QR碼或條碼。使用者只需帶著相機與條碼前往全家便利商店或 7-Eleven,即可辦理寄送沖洗程序。約一週後,沖洗完成的影像會傳送至應用程式中,並可選擇是否加印實體照片。應用程式同時具備多項新功能,包括按相機本體整理照片、將照片合成簡單影片,以及支援分享到社群平台,滿足當代用戶分享與保存回憶的需求。應用程式也能模擬即可拍相機特有的粗糙顆粒質感,讓照片更具復古風情。即可拍自 1986 年上市以來,全球銷量累計超過 17 億台,是經典的長銷產品。雖曾因智慧型手機普及而聲勢下滑,近年卻因操作簡單、成像風格懷舊,重新吸引年輕族群青睞。然而,成本問題也不容忽視。隨著原物料與運輸費用上漲,2024 年 4 月即可拍售價調漲至 2860 日圓,若將...
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從堅守到放手,日本筆電最後一塊 VGA 防線告終──Panasonic Connect 宣告 Let’s note 從 6 月起全面取消 VGA,反映產業轉型與企業結構改革的深層推進
松下集團旗下的 Panasonic Connect 宣布自 2025年 6 月起,將於新款「Let’s note」筆記型電腦全面取消使用逾 40 年歷史的 VGA 端子,象徵這家日本老牌電機大廠終於捨棄保守設計思維、邁向全球主流的輕薄化與高效能標準。這項改變除了在 12 吋機型上減輕約 20 公克重量,更代表日本製造業逐步擺脫過去對既有市場需求的過度依賴,開始順應 HDMI 等現代傳輸規格的普及與實際應用場景的轉變。
又是一滴歷史的眼淚,松下集團旗下的「Panasonic Connect」 27 日宣布,將於2025年 6 月起陸續推出新款「Let’s note」筆記型電腦中,首次取消傳統的...
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中台世界博物館與普台高中合作辦理「博物策動:策展人徵選活動」
中台世界博物館與普台高中合作辦理「博物策動:策展人徵選活動」,邀請學生以展件修復、造像比例、傳統服飾等主題策劃微型展覽,結合館藏進行文化觀察與創意思考,活動呼應 2025 年國際博物館日主題,強調博物館在快速變遷社會中的教育角色。 5月18日,中台世界博物館於重閣講堂舉行「博物策動」頒獎典禮。館長見諶法師於致詞時指出,策展是一種讓博物館與社會、文化、觀眾產生連結的方式,學生親自參與策展發想與詮釋,是非常難得的文化經驗。並勉勵學生不論是否得獎,都是成長的一部分,持續努力才是關鍵。 普台高中教務主任連傑主任亦指出,本活動充分展現108課綱中對自主學習與跨域思考的重視,學生從觀展、聚焦、研究,到創作具體成果,是深具價值的學習歷程。 典禮中,學生輪流分享策展歷程,有人因熱愛書法而深入探討碑帖,有人學會如何引用資料、比較文物風格;也有學生表示,感謝博物館提供資料與老師犧牲休息時間陪伴,讓他們能完成自己的展覽構想。 此次展示於5月13日至18日在中台世界博物館一樓大廳展出,圓滿落幕,展現青年學子對文化的詮釋力,也為博物館與教育合作寫下豐碩成果。
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